Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Mielcu

Data dodania: 23.06.2016

Utrzymaj chłód w pomieszczeniach swego domu

• W ciągu dnia, zamykaj okna i żaluzje (jeśli dostępne) szczególnie po stronie nasłonecznionej; otwieraj okna i żaluzje nocą, kiedy temperatura na zewnątrz jest niższa,  jeśli jest to bezpieczne.
• Jeśli mieszkanie jest klimatyzowane, drzwi i okna należy zamykać.
• Wentylatory elektryczne mogą dawać pewną ulgę, jednak, jeśli temperatura zewnętrzna przekracza 35 °C, wentylator nie jest w stanie zapobiec chorobom wywołanym działaniem upału; niezwykle ważne jest picie płynów.

Unikaj upału

• Przebywaj w najchłodniejszym  pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą,
• Jeśli w  miejscu zamieszkania nie można utrzymać chłodu, spędź 2-3 godzin dziennie w chodnym miejscu (np. klimatyzowanym budynku publicznym).
• Unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia.
• Unikaj forsownego wysiłku fizycznego.
• Pozostawaj w cieniu.
• Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym pojeździe.

Dbaj o chłodzenie i nawodnienie organizmu

• Korzystaj z chłodnych pryszniców i kąpieli.
• Zastępczo stosuj gotowe okłady i kompresy chłodzące, nasączone zimną wodą ręczniki czy gąbki, kąpiele stóp w zimniej wodzie, itp.
• Noś lekką, nie przylegającą do ciała odzież z tkanin naturalnych; wychodząc na zewnątrz załóż kapelusz z szerokim rondem lub czapkę z daszkiem i okulary przeciwsłoneczne.
• Pij regularnie, przy czym unikaj napojów zawierających cukier lub alkohol.

Pomóż innym

• Jeśli osoba, którą znasz jest zagrożona, pomóż jej w uzyskaniu fachowej porady i pomocy; samotnie mieszkające osoby starsze i chore należy odwiedzać co najmniej raz dziennie.
• W przypadku osób przyjmujących leki, należy skonsultować z lekarzem prowadzącym, jaki wpływ dane leki mogą mieć na termoregulację i równowagę wodno-elektrolitową.

W przypadku problemów zdrowotnych

• Utrzymuj leki w temperaturze poniżej 25 °C, lub przechowuj w lodówce (stosuj się do zamieszczonych na opakowaniu zaleceń odnośnie warunków przechowywania).
• Stosuj się ściśle do zaleceń lekarza, jeśli cierpisz na chorobę przewlekłą lub zażywasz liczne leki.

Jeśli ty lub ktoś inny poczuje się źle

• Jeśli odczuwasz zawroty głowy, osłabienie, niepokój, lub dotkliwe pragnienie i ból głowy, staraj się jak najszybciej uzyskać pomoc, przenieś do chłodnego miejsca i zmierzyć temperaturę ciała.
• Nawadniaj organizm pijąc wodę lub soki owocowe.
• W przypadku bolesnych skurczy mięśniowych, zwykle mięśni nóg, ramion lub brzucha, występujących często po długotrwałym wysiłku fizycznym podczas upału, bezzwłocznie odpocznij w chłodnym miejscu pijąc jednocześnie doustne gotowe nawadniające płyny glukozo-elektrolitowe. Jeśli związane z przegrzaniem organizmu kurcze nie ustępują przez dłużej niż godzinę, konieczne staje się skorzystanie z opieki medycznej.
• Skorzystaj z porady lekarza jeśli zauważasz nietypowe symptomy lub jeśli dane symptomy nie ustają.
• Jeśli któryś z członków twej rodziny lub osoba, którą się zajmujesz ma skórę gorącą i suchą, majaczy, ma drgawki oraz/lub traci przytomność, niezwłocznie wezwij lekarza lub pogotowie ratunkowe. Podczas oczekiwania na przybycie lekarza lub pogotowia, należy przenieść dotkniętą osobę na chłodne
  miejsce układając ją w pozycji leżącej na plecach, z nogami i miednicą ułożonymi wyżej niż tułów; zdjąć z niej ubranie i rozpocząć zewnętrzne chłodzenie ciała przez ułożenie kompresów chłodzących na szyi, w pachach i pachwinach, nieprzerwane wachlowanie i spryskiwanie skóry wodą o temperaturze 25-30 °C; oraz mierzyć temperaturę ciała. Nie podawać aspiryny ani paracetamolu; osobę która straciła przytomność należy ułożyć na boku.

tel. alarmowe 112 tub 999

Opr. na podstawie rekomendacji WHO

W dniu 31 maja i 1 czerwca 2016 r. został ogłoszony konkurs Głównego Inspektoratu Sanitarnego  i Polskiego  Towarzystwa Higienicznego  pt. „Oddal to”.

Konkurs poświęcony jest zainteresowaniu opinii publicznej szczególnie młodzieży zdrowym stylem życia i będzie przeprowadzony z wykorzystaniem specjalnie przygotowanej aplikacji „Oddal to”. Konkurs został ogłoszony w dwóch kategoriach – dla ogółu społeczeństwa ze szczególnym uwzględnieniem młodzieży oraz dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych.

         W pierwszym przypadku zdjęcia zrobione za pomocą aplikacji będą zgłaszane przez uczestników w terminie poprzez  stronę internetową – www.oddalto.gis.gov.pl.

 Szkoły natomiast będą miały za zadanie przygotowanie pracy artystycznej, w której będą wykorzystane zdjęcia wykonane za pomocą aplikacji ( np. kolaże, infografiki, plakaty, animacje). Termin składania prac ustalony został na koniec września tak, aby umożliwić zgłoszenie się jak największej liczby szkół. Ogłoszenie konkursu dla szkół już teraz ma za zadanie rozpropagowanie informacji o konkursie indywidualnym wśród uczniów jeszcze przed zakończeniem roku szkolnego oraz ma nakłonić uczniów do robienia zdjęć w trakcie trwania wakacji. Przygotowane zdjęcia  umożliwią  stworzenie pracy zbiorowej we wrześniu

i zgłoszenie jej w ramach konkursu dla szkół.

        Konkurs ten stanowić będzie wstęp do szerszych działań w zakresie profilaktyki uzależnień oraz szeroko rozumianej promocji zdrowego stylu życia skierowanych szczególnie do młodzieży  z wykorzystaniem mediów społecznościowych.

Szczegóły dotyczące konkursu skierowanego do szkół zawarte są w załącznikach.

1. Regulamin konkursu „Oddal to” dla gimnazjów oraz szkół ponadgimnazjalnych,
2. Formularz zgłoszeniowy,
3. Oświadczenie szkoły.
4. Oświadczenie rodzica/opiekuna prawnego

Informacje o konkursie można znaleźć również na stronie www.gis.gov.pl

Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny uprzejmie informuje że w dniu 31 maja 2016 roku

obchodzony jest Światowy Dzień bez Tytoniu.

Tegorocznym hasłem ogłoszonym przez Światową Organizację Zdrowia / WHO/ jest:

Jednolite opakowania wyrobów tytoniowych- fakty i wyzwania.

Światowa Organizacja Zdrowia dąży do przygotowania państw członkowskich na wprowadzenie nowych, jednolitych, wystandaryzowanych opakowań wyrobów tytoniowych. Jednolite opakowania są ważnym środkiem zmniejszania popytu na wyroby tytoniowe- poprzez obniżenie atrakcyjności papierosów, ograniczenie stosowania opakowań jako formy reklamy i promocji, a także zwiększają skuteczność profilaktyki i ostrzeżeń zdrowotnych. Jednolite opakowania nie zawierają logo firmowych, kolorów, obrazków lub informacji reklamujących wyrób tytoniowy.

Głównymi zamierzeniami tegorocznych obchodów Światowego Dnia bez Tytoniu są :

• Podkreślenie roli jednolitych opakowań jako części całościowego i wielosektorowego podejścia do ograniczenia palenia tytoniu na świecie.
• Dostarczenie rzetelnych informacji na temat jednolitych opakowań.
• Zachęcenie państw członkowskich do wzmocnienia działań związanych z pakowaniem i etykietowaniem opakowań, a także ograniczeniem reklamowania, promowania i sponsorowania wyrobów tytoniowych.
• Pomoc państwom członkowskim przed ingerencją przemysłu tytoniowego w procesy polityczne związane z ujednoliceniem opakowań.

 Jak wynika z interpretacji wytycznych rozporządzenia (WE) nr 852/2004 w sprawie higieny środków spożywczych, osoba dokonująca obróbki żywności lub przygotowująca, przechowująca lub podająca ją sporadycznie (np. podczas wydarzeń o charakterze religijnym, kiermaszów), nie podlega wymogom Wspólnoty Europejskiej w zakresie higieny, takim jak podlegają przedsiębiorstwa spożywcze. Ważne jest, aby osoby przygotowujące posiłki dla pielgrzymów (także we własnych kuchniach domowych) stosowały zasady dobrej praktyki higienicznej oraz produkcyjnej w celu uniknięcia zakażeń bakteryjnych.

pamiętajmy, że zachorowania można uniknąć poprzez stosowanie poniższych zasad: 

• zakup surowców, półproduktów i wyrobów gotowych jedynie z legalnych źródeł tj.: sklepów, hurtowni,
• do przygotowania posiłków nie należy wykorzystywać produktów, które utraciły datę przydatności do spożycia,
• mycie rąk po wyjściu z ubikacji i przed przygotowaniem posiłków,
• mycie oraz termiczna dezynfekcja jaj przed rozbiciem skorupki,
• wyeliminowanie potraw z użyciem surowych jaj nie poddanych ostatecznie obróbce termicznej (takich jak gotowanie, smażenie, pieczenie), 
• utrzymywanie w czystości naczyń, sprzętu kuchennego i samej kuchni,
• używania do dzielenia surowców (drób) oraz produktów do bezpośredniego spożycia (wędlina, ser) oddzielnych desek np. w różnych kolorach, 
• przechowywanie żywności w odpowiednio niskiej temperaturze tj. w lodówce temp. od 2 ºC do 5 ºC, w zamrażarce około - 18 ºC,
• zapobieganie rozmrażaniu i ponownemu zamrażaniu żywności, tj. zachowanie łańcucha chłodniczego,
• całkowite rozmrażanie drobiu, mięsa, ryb i ich przetworów przed przystąpieniem do smażenia, pieczenia, gotowania,
• wydzielenie miejsca w lodówce na surowy drób, mięso i jaja tak, aby nie stykały się z innymi produktami, usytuowanie produktów surowych i zanieczyszczonych na dolnych półkach w urządzeniu chłodniczym tj.: przestrzeganie segregacji w urządzeniach chłodniczych,
• poddawanie żywności działaniu wysokiej temperatury (takich jak gotowanie, pieczenie, duszenie), co jest najłatwiejszym sposobem niszczenia drobnoustrojów chorobotwórczych, serwowanie zup i dań ciepłych po uprzednim zagotowaniu, a nie jedynie podgrzaniu,
• należy zabezpieczyć kuchnię przed dostępem owadów i zwierząt,
• należy używać bezpiecznej wody i tak np. jeśli jest to możliwe wybierać tylko wodę konfekcjonowaną, sprawdzając jednocześnie, czy butelka nie była wcześniej naruszona,
• wszystkie owoce i warzywa, spożywane na surowo, należy obierać ze skórki (najlepiej unikać owoców i warzyw z uszkodzoną skórką. z tego względu, że w uszkodzonej lub spleśniałej żywności mogą powstać substancje toksyczne).

Projekt dla przedszkoli „Dzieciństwo bez próchnicy”

         „Dzieciństwo bez próchnicy „ to hasło projektu realizowanego przez Uniwersytet Medyczny im Karola Marcinkowskiego w Poznaniu w ramach szwajcarskiego programu współpracy z nowymi krajami członkowskimi Unii Europejskiej, którego celem jest edukacja dzieci od 0 – 5 lat, ich rodziców, nauczycieli, pielęgniarek, lekarzy pediatrów po to  aby zatrzymać postępującą epidemię próchnicy.

Patronat Honorowy  nad Projektem „Dzieciństwo bez próchnicy” objęli : Minister Zdrowia, Minister Edukacji Narodowej, Polskie Towarzystwo Stomatologiczne, Naczelna Izba Pielęgniarek i Położnych oraz Pierre FauchardAcademy.

Aby zapisać się do projektu, przedszkole powinno wypełnić i wysłać formularz zgłoszeniowy dostępny na stronie internetowej projektu www.zebymałegodziecka.pl, gdzie opisano również szczegółowo cały proces rekrutacyjny.

Udział w projekcie jest bezpłatny.

Kontakt:

Uniwersytet Medyczny im Karola Marcinkowskiego w Poznaniu

Centrum Biologii medycznej

Biuro Projektu „Dzieciństwo bez próchnicy”

Tel: 61 854 74 58

Email : biuroprojektusppw@ump.edu.pl

Światowy Dzień Zdrowia 2016 r.

Tematem przewodnim Światowego Dnia Zdrowia w 2016 r.  jest cukrzyca.

Wraz z rosnącym wzrostem zachorowań na cukrzycę, coraz ważniejsze jest posiadanie wiedzy dotyczącej choroby, sposobów jej wykrywania i leczenia oraz zmniejszenia ryzyka jej występowania.

 Niemal 350 milionów osób na całym świecie cierpi na cukrzycę. Jest to choroba przewlekła, do której dochodzi, gdy organizm nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny lub nie jest w  stanie wykorzystać własnej insuliny w procesie metabolizmu cukrów pochodzących ze spożywanej żywności. Insulina jest hormonem regulującym poziom cukru we krwi, będącego źródłem energii potrzebnej do życia. Jeżeli glukoza nie może przeniknąć do komórek organizmu i pozostaje w krwioobiegu, jej stężenie może wzrastać do szkodliwego poziomu.

Wg prognoz WHO do 2030 r. cukrzyca stanie się jedną z siedmiu najczęściej występujących przyczyn zgonów.

 Rozróżniamy dwa typy choroby – cukrzyca typu 1  i cukrzyca typu 2. Osoby cierpiące na cukrzycę typu 1 na ogół w ogóle nie wytwarzają własnej insuliny i dlatego, aby przeżyć muszą przyjmować insulinę w formie iniekcji. Chorzy na cukrzycę typu2 , którzy stanowią ok.90 % wszystkich przypadków zachorowań,  najczęściej wytwarzają własną insulinę, ale w niewystarczającej ilości lub ich organizm nie jest w stanie jej właściwie wykorzystywać. Osoby chore na cukrzycę typu 2 na ogół mają nadwagę i prowadzą siedzący tryb życia.

Długotrwale utrzymujący się we krwi wysoki poziom glukozy powoduje uszkodzenie narządów wewnętrznych, może być przyczyną zawału serca, udaru mózgu, niewydolności nerek oraz zakażeń prowadzących do amputacji kończyn.

Stosując właściwe leczenie, wpływ cukrzycy na życie chorego można zminimalizować.

Aby zapobiec zachorowaniom na cukrzycę typu 2 należy :

• Od najmłodszych lat zapobiegać nadwadze i otyłości,

• Unikać przetworzonej żywności tj.  fast foodów, napojów  wysoko słodzonych, słodyczy – zastępować je zbilansowaną dietą zawierającą warzywa, owoce, naturalne soki owocowo-warzywne, pić wodę mineralną

• Dbać o codzienną aktywność ruchową, uprawiać różne  dyscypliny sportu –piłka, tenis, jazda na rowerze, gry sportowe, spacery, piesze wędrówki itp.

• Przynajmniej raz w roku kontrolować  poziom cukru we krwi.

W związku sezonową zwiększoną ilością zachorowań na zakażenia grypopodobne i grypę, Podkarpacki Państwowy Wojewódzki Inspektor Sanitarny przygotował 20 sekundowy spot "Nie daj się grypie". Zapraszamy do obejrzenia. ( Wymagana wtyczka Adobe Flash Player )

Ogólne wskazania profilaktyczne należy;

• unikać bliskiego kontaktu z chorymi osobami,
• kiedy jest się chorym, zostać w domu i zachować dystans do osób zdrowych
• zasłaniać usta i nos chusteczką higieniczną podczas kichania i kasłania, a zużytą chusteczkę wyrzucić do kosza na śmieci
• myć często ręce
• unikać dotykania oczu, nosa i ust, żeby nie roznosić zarazków
• dbać o siebie, dużo spać, być aktywnym fizycznie, unikać stresu, pić dużo płynów i zdrowo się odżywiać.

Informacje dla:

• dyrektorów, nauczycieli i opiekunów w placówkach nauczania i wychowania

należy:

• obserwować dzieci i młodzież wykazującą objawy grypopodobne w trakcie pobytu w placówkach takie jak: gorączka, kaszel, ból gardła, ból mięśni, ból głowy, dreszcze, osłabienie, w niektórych przypadkach biegunka.
• informować rodziców i opiekunów o zaobserwowanych objawach grypopodobnych celem konsultacji z lekarzem rodzinnym
• zadbać o ciągły dostęp do środków higienicznych w toaletach
• organizować w ramach możliwości jak najwięcej pobytu uczniów na świeżym powietrzu w czasie przerw i lekcji wychowania fizycznego
• monitorować strony internetowe Państwowej Inspekcji Sanitarnej www.pis.gov.pl oraz Państwowego Zakładu Higieny www.pzh.gov.pl celem uzyskania bieżących informacji
• rodziców

należy:

• obserwować domowników wykazujących objawy grypopodobne, w razie ich wystąpienia zgłosić się do lekarza rodzinnego
• myć ręce swoje i swojego dziecka mydłem pod bieżącą wodą oraz pokazać dziecku jak należy to robić
• zatrzymać chore dziecko w domu i wezwać lekarza
• zasłaniać nos chusteczką higieniczną podczas kichania i usta podczas kasłania
• nie zabierać dziecka do ludzi, którzy są przeziębieni
• zadbać o to by dziecko zawsze miało przy sobie chusteczkę do nosa
• spędzać z dziećmi aktywnie wolny czas na świeżym powietrzu
• dzieci i młodzieży

należy:

• myć ręce mydłem i ciepła wodą przez 20 sekund
• jeśli nie masz chusteczki podczas kichania lub kasłania zasłoń usta i nos rękawem w okolicy powyżej łokcia a nie dłońmi
• umyć ręce po kasłaniu lub kichaniu
• unikać kontaktu z osobami, które kichają i kaszlą
• przebywać w czasie wolnym na świeżym powietrzu

W województwie podkarpackim od wdrożenia badań w roku 1985 do 31 sierpnia 2015 r. odnotowano ogółem 342 zakażenia HIV potwierdzone serologicznie. Zakażenia HIV stwierdzono u:

• 258 mężczyzn
• 72 kobiet
• 5 dzieci do lat 15-tu
• 7 osób bez podanych danych.

Ogółem na terenie województwa podkarpackiego odnotowano 77 zachorowań na AIDS; 33 chorych zmarło.

W Polsce od wdrożenia badań w 1985 roku do 31 sierpnia 2015 r. stwierdzono zakażenie HIV u 19 524 osób , wśród których było co najmniej 6 103 zakażonych w związku z używaniem narkotyków, 1 382 poprzez kontakty heteroseksualne oraz 2 440 poprzez kontakty seksualne pomiędzy mężczyznami.

Ogółem w Polsce odnotowano 3 282 zachorowania na AIDS; 1 313 chorych zmarło.

Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Mielcu informuje o możliwości bezpłatnego wykonania testu w kierunku HIV.

Wzorem lat poprzednich z okazji zbliżających się Walentynek obchodzonych 14 lutego w trosce o zdrowie zarówno swoje, własne jak i drugiej, bliskiej osoby, zachęcam do wykonania testu w kierunku HIV. Nie powinien to być test wierności partnera czy partnerki, ale standardowy element budowania poczucia bezpieczeństwa w związku.

Jednym z elementów Walentynek jest wzajemnie wręczanie sobie upominków. Z myślą o tym można wykorzystać elektroniczną pocztówkę z krótką informacją o testowaniu, którą można wysłać wybranej osobie. Wystarczy jedynie wpisać życzenia i adresata w wersji edytowanej kartki, a następnie dołączyć ją do wiadomości e-mail.

Elektroniczna kartka walentynkowa 2015

Test można wykonać w:

Punkcie Konsultacyjno-Diagnostycznym przy Przychodni Akademickiej w Rzeszowie ul. Podkarpacka 1, tel. 513-652-351

Zachęcam do rozpowszechnienia tej inicjatywy promującej prozdrowotne zachowania.

Szacuje się, że 30-35 tys. Polaków jest zakażonych HIV, a 50% z nich o tym nie wie i może nieświadomie zakażać.

Europejski Tydzień Testowania w kierunku HIV to dobra okazja, by odpowiedzieć sobie na pytanie, czy w moim życiu zdarzyło się coś, co mogło spowodować zakażenie?

 W dniach 20-27 listopada wiele punktów konsultacyjno-diagnostycznych, w których można wykonać badanie w kierunku HIV anonimowo,                bezpłatnie oraz skorzystać z poradnictwa nt. HIV/AIDS, będzie pracowało częściej i dłużej. Adresy i godziny otwarcia punktów testowania są dostępne na stronie internetowej Krajowego Centrum ds. AIDS, www.aids.gov.pl/pkd/.

Krajowe Centrum ds. AIDS, agenda Ministra Zdrowia 16 listopada inauguruje kampanię edukacyjną „Coś Was łączy? Zrób test na HIV”, która zachęca do poznania swojego statusu serologicznego oraz upowszechnia informacje na temat HIV/AIDS i sposobów zmniejszania ryzyka zakażenia. W ramach kampanii zostanie uruchomiona strona internetowa zawierająca informacje o HIV i AIDS, które warto znać www.aids.gov.pl/kampanie/CWL. W realizację kampanii włączy się szereg organizacji pozarządowych i portali ogólnopolskich, które w Światowym Dniu AIDS (1 grudnia) zamieszczą na swoich stronach internetowych Czerwoną Kokardkę – międzynarodowy symbol solidarności z osobami żyjącymi z HIV/AIDS.  

Głównym celem przedsięwzięcia i towarzyszącej mu kampanii „Coś was łączy? Zrób test na HIV” jest umożliwienie bezpłatnego i anonimowego wykonania testu diagnostycznego w kierunku HIV jak największej liczbie osób. Lepiej jest wykonać test i poznać swój status serologiczny, niż żyć z HIV nie wiedząc o tym. Dzięki regularnie przyjmowanym lekom osoby zakażone mogą mieć dobrą jakość życia i mieć zdrowe dzieci. Osoba, która wie, że jest zakażona HIV, ma szansę zadbać o zdrowie swoje i swoich bliskich.

Europejski Tydzień Testowania daje możliwość zjednoczenia się całej Europy w celu zwiększenia świadomości korzyści, jakie płyną z wykonania testu w kierunku HIV – piszą organizatorzy akcji na swojej stronie internetowej www.testingweek.eu. Ideę Europejskiego Tygodnia Testowania w kierunku HIV wspiera wiele międzynarodowych organizacji i instytucji, w tym UNAIDS i Komisja Europejska.

16 listopada 2015, Warszawa

    W tym roku 19 listopada obchodzony jest Światowy Dzień Rzucania Palenia. Kampania skierowana jest do osób palących, biernych palaczy oraz świadków palenia w obecności innych.

    Palacze nie są jedynymi ofiarami palenia tytoniu. Wdychanie dymu papierosowego przez osoby niepalące jest również groźne dla zdrowia, a często nawet śmiertelne.

    Dym tytoniowy zaliczany jest do czynników rakotwórczych. Zawiera około 4000 szkodliwych substancji. Dym nie wybiera, atakuje także osoby niepalące. Narażenie na dym tytoniowy jest szczególnie niebezpieczne dla dzieci których rodzice palą papierosy. Wymuszone wdychanie może prowadzić do wystąpienia u dzieci między innymi infekcji oddechowych, astmy, zapalenia ucha środkowego, nowotworów . Bierne palenie w czasie ciąży wiąże się z podobnymi zagrożeniami dla ciąży jak w przypadku palenia czynnego czyli gdyby kobieta ciężarna paliła tytoń. Palenie w ciąży może prowadzić do nagłej śmierci łóżeczkowej, może powodować występowanie stanów patologicznych.

    Każdy z nas ma prawo do ochrony przed dymem tytoniowym. Gwarantuje to Ustawa z dnia    9 listopada 1995 r. o ochronie zdrowia przed następstwami używania tytoniu i wyrobów tytoniowych ( Dz.U.2015.298 j.t.).

Palaczu staraj się podjąć trud rzucenia palenia.

Jeśli nie potrafisz zerwać z nałogiem – nie pal przy niepalących.

W ostatnich latach na rynku pojawiły się nowe substancje psychoaktywne o zróżnicowanym składzie chemicznym, pod nazwą „dopalacze”.

Powodują one bardzo niebezpieczne skutki dla zdrowia łącznie z utratą życia.

Nowe narkotyki to substancje, których działanie na organizm człowieka nie zostało do końca poznane i niezwykle łatwo je przedawkować. Lekarze często nie wiedzą jak postępować przy takim zatruciu.

Jeśli Twoje dziecko zaczęło się zachowywać w sposób nietypowy, spędza więcej czasu poza domem z grupą nowych znajomych
a jednocześnie unika kontaktu z rodzicami, opuszcza się w nauce, zaniedbuje swój wygląd lub też zamyka się na długie godziny w swoim pokoju – sprawdź co się dzieje.

Zwróć uwagę na następujące sygnały :

- rozszerzone źrenice, wytrzeszcz oczu, słowotok, nadmierna ruchliwość, zaburzenia snu, chudnięcie, zmienność nastrojów, trudności
w koncentracji uwagi, niepokój, ataki agresji, krwotoki z nosa – te objawy mogą świadczyć o tym , że dziecko zażywa substancje stymulujące. Najczęściej występują pod postacią białego proszku, którego ślady w pokoju lub na rzeczach dziecka powinny wzbudzić Twój niepokój.

- nietypowy zapach włosów i ubrania i ubrania, nadmierna wesołość , przekrwione oczy, kaszel, zwiększony apetyt, zaburzenia koordynacji ruchowej powinny wzbudzić podejrzenia, że dziecko może palić mieszanki ziołowe / kanabinoidy/.  W pokoju może się unosić zapach dymu, w kieszeniach ubrań mogą znajdować się suszone rozdrobnione liście, jak również inne akcesoria – szklane fifki, bibułki, zapalniczka, charakterystyczne foliowe torebki.

- nieobecny wzrok, zaburzenia percepcji i świadomości, nadwrażliwość zmysłów, halucynacje wzrokowe i słuchowe, lęk, panika, urojenia , mogą świadczyć o zażyciu substancji halucynogennych. W przypadku przedawkowania wystąpić mogą : dreszcze, ślinotok, wymioty, zesztywnienie lub zwiotczenie  mięśni. Kontakt z osobą która zażyła halucynogen może być znacznie utrudniony.

Co robić , gdy podejrzewasz , że dziecko bierze narkotyki?

- zacznij działać, problem sam się nie rozwiąże,

- odłóż emocje, włącz rozum,

- dowiedz się jak najwięcej o substancjach psychoaktywnych,

- ustal reguły postępowania i konsekwentnie ich przestrzegaj- stosuj zasadę ograniczonego zaufania,

- okazuj miłość i zainteresowanie swojemu dziecku,

- korzystaj ze wsparcia,

- nie usprawiedliwiaj nieobecności w szkole, nie wstydź się i nie ukrywaj problemu,

- szukaj pomocy specjalistów zajmujących się uzależnieniami.

Dobre relacje w rodzinie, jasno wytyczony  system wartości, życzliwość i akceptacja, codzienny kontakt, rozmowy i zainteresowanie sprawami Twojego dziecka – pomogą uchronić je przed kontaktem z narkotykami.

Bezpłatna infolinia Państwowej Inspekcji Sanitarnej  - 800 060 800.

Rzetelne informacje można znaleźć na stronie Krajowego Biura ds. Przeciwdziałania Narkomanii www.dopalaczeinfo.pl  przygotowanej przez specjalistów.

Uważaj !

Nie daj się oszukać przez sklepy internetowe oferujące „nowe” narkotyki. Dopalacze są wyjątkowo niebezpieczne. Upośledzają funkcje mózgu. Biorąc je tracisz zdolność do efektywnego myślenia i nauki. Krzywdzisz rodziny oraz przyjaciół  i zawodzisz ich zaufanie. Popadając w uzależnienie tracisz wolność.

Jak działają dopalacze ?

Substancje stymulujące – powodują rozdrażnienie i trudności w koncentracji uwagi. Po kilku godzinach od  zażycia pojawiają się wyczerpanie, zaburzenia rytmu serca, nudności, niepokój, a w skrajnych przypadkach halucynacje,  najczęściej słuchowe.   

Mieszanki ziołowe, kanabinoidy – zażycie ich prowadzi do efektów niepożądanych w postaci kołatania serca, uczucia duszności, zaburzeń orientacji , niepokoju, stanów lękowych .

Halucynogeny – zażycie często prowadzi do tzw. „złych podróży”,  w trakcie  których osoba doświadcza silnie obniżonego nastroju, lęków, uczucia zagrożenia, mogą też pojawiać się zaburzenia osobowości i myśli samobójcze.

Substancje psychoaktywne na każdego działają  inaczej.  W krótkich chwilach euforii możesz np. wybiec na spotkanie z nadjeżdżającym samochodem lub zobaczyć „świetlana przyszłość” w oknie mieszkania znajdującego się na piątym piętrze i zapragniesz pokonać dzielącą Cię od nie barierę –wtedy może być już za późno na pomoc.„ Dopalacze” to nie są produkty pochodzenia naturalnego, zażywając je wychodzisz ze śmiercią na spacer, z którego możesz już nie wrócić. Nowe narkotyki to nowe substancje, których działanie na organizm człowieka nie zostało do końca poznane i niezwykle łatwo je przedawkować. Zażywanie ich może spowodować sięganie po coraz bardziej uzależniające substancje. Po zażyciu dopalaczy grożą Ci : problemy z prawem, choroby psychiczne, a nawet śmierć!

Biorąc – nie jesteś sobą !

Więcej o nowych narkotykach można się dowiedzieć  korzystając ze strony www.dopalaczeinfo.pl .
Można też skorzystać z bezpłatnej infolinii Państwowej Inspekcji Sanitarnej – 800 060 800

Informacje w oparciu o ulotkę „Dopalacze to śmierć”.

Utrzymuj chłód w pomieszczeniach swego domu

• W ciągu dnia zamykaj okna i żaluzje ( jeśli dostępne) szczególnie po stronie nasłonecznionej; otwieraj okna i żaluzje nocą, kiedy temperatura na zewnątrz jest niższa, jeśli jest to bezpieczne.
• Jeśli mieszkanie jest klimatyzowane, drzwi okna należy zamykać.
• Wentylatory elektryczne mogą dawać pewną ulgę, jednak jeśli temperatura zewnętrzna przekracza 35 ◦ C, wentylator nie jest w stanie zapobiec chorobom wywołanym działaniem upału; niezwykle ważne jest picie płynów.

 Unikaj upałów

• Przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą.
• Jeśli w miejscu zamieszkania nie można utrzymać chłodu , spędź 2-3 godziny dziennie w chłodnym miejscu ( np. klimatyzowanym budynku publicznym).
• Unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia.
• Unikaj forsownego wysiłku fizycznego.
• Pozostawaj w cieniu.
• Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym pojeździe.

 Dbaj o ochłodzenie i nawodnienie organizmu

• Korzystaj z chłodnych pryszniców i kąpieli.
• Zastępczo stosuj gotowe okłady i kompresy chłodzące, nasączone zimną wodą ręczniki czy gąbki, kąpiele stóp w zimnej wodzie, itp.
• Noś lekką nie przylegającą do ciała odzież z tkanin naturalnych; wychodząc na zewnątrz załóż kapelusz z szerokim rondem lub czapkę z daszkiem i okulary przeciwsłoneczne.
• Pij regularnie, przy czym unikaj napojów zawierających cukier lub alkohol.

Pomóż  innym

• Jeśli osoba, którą znasz jest zagrożona, pomóż jej w uzyskaniu fachowej porady i pomocy; samotnie mieszkające osoby starsze i chore należy odwiedzać co najmniej raz dziennie.
• W przypadku osób przyjmujących leki, należy skonsultować z lekarzem prowadzącym, jaki wpływ dane leki mogą mieć na termoregulację i równowagę wodno-elektrolitową.

W przypadku problemów zdrowotnych

• Utrzymuj leki w temperaturze poniżej 25◦C  lub przechowuj w lodówce ( stosuj się do zamieszczonych na opakowaniu zaleceń odnośnie warunków przechowywania).
• Stosuj się ściśle do zaleceń lekarza, jeśli cierpisz na chorobę przewlekłą lub zażywasz liczne leki.

Jeśli ty lub ktoś inny poczuje się źle

• Jeśli odczuwasz zawroty głowy, osłabienie, niepokój lub dotkliwe pragnienie i ból głowy, staraj się jak najszybciej uzyskać pomoc, przenieś się  do chłodnego miejsca i zmierz  temperaturę ciała.
• Nawadniaj organizm pijąc wodę lub soki owocowe.
• W przypadku bolesnych skurczy mięśniowych, zwykle mięśni nóg, ramion lub brzucha, występujących często po długotrwałym wysiłku fizycznym podczas upału, bezzwłocznie odpocznij w chłodnym miejscu pijąc jednocześnie doustnie gotowe nawadniające płyny glukozowo-elektrolitowe. Jeśli związane z przegrzaniem organizmu kurcze nie ustępują przez dłużej niż godzinę, konieczne staje się skorzystanie z opieki medycznej.
• Skorzystaj z porady lekarza jeśli zauważysz nietypowe symptomy lub jeśli dane symptomy nie ustają.
• Jeśli któryś z członków twej rodziny lub osoba, którą się zajmujesz ma skórę gorącą i suchą, majaczy, ma  drgawki oraz / lub traci  przytomność, niezwłocznie wezwij lekarza lub pogotowie ratunkowe.

• Podczas oczekiwania na przybycie lekarza lub pogotowia, należy przenieść dotkniętą osobę w chłodne miejsce układając ją w pozycji leżącej na plecach, z nogami i miednicą ułożonymi wyżej niż tułów; zdjąć z niej ubranie i rozpocząć zewnętrzne chłodzenie ciała przez ułożenie kompresów chłodzących na szyi, w pachach i pachwinach, nieprzerwane wachlować i spryskiwać skórę wodą o temperaturze

  25-30◦ C oraz mierzyć temperaturę ciała . Nie podawać aspiryny ani paracetamolu; osobę która straciła przytomność należy ułożyć na boku.

  Tel. alarmowe 112 lub 999

  Opr. na podstawie rekomendacji WHO

• ---

31 maja to ważna data w kalendarzu promocji zdrowia - dzień, który służy zwróceniu uwagi na konieczność ochrony obecnych i przyszłych pokoleń przed następstwami używania tytoniu.  Na kwestię skutków inhalacji dymu tytoniowego zwraca uwagę Światowa Organizacja Zdrowia, co roku koncentrując się na innym aspekcie tej globalnej epidemii.

Tegorocznym obchodom Światowego Dnia bez Tytoniu przyświeca hasło

„STOP NIELEGALNEMU OBROTOWI WYROBAMI TYTONIOWYMI”.

które ma na celu zwrócenie uwagi społeczeństwa na kwestię zdrowotnych, społecznych
i ekonomicznych konsekwencji tego zjawiska, które stanowi zagrożenie dla podstawowego celu Programu Ograniczania Zdrowotnych Następstw Palenia Tytoniu, jakim jest zmniejszenie konsumpcji wyrobów tytoniowych.

Ramowa Konwencja Światowej Organizacji Zdrowia o Ograniczeniu Użycia Tytoniu nielegalny obrót określa jako „wszelkie praktyki lub postępowanie zabronione przepisami prawa, związane z produkcją, przewozem, odbiorem, posiadaniem, dystrybucją, sprzedażą lub kupnem, łącznie z wszelkimi praktykami lub postępowaniem, których zamiarem jest ułatwienie takiego działania”.

Jednocześnie Strony Konwencji uznają, że „usunięcie wszelkich form nielegalnego obrotu wyrobami tytoniowymi, łącznie z przemytem, nielegalną produkcją i podrabianiem, jak również opracowanie i wprowadzenie w życie przepisów prawa krajowego w tym zakresie (…) stanowią istotne elementy działań na rzecz ograniczenia użycia tytoniu”. Stanowisko takie wynika z faktu, iż nielegalny handel wyrobami tytoniowymi:

1. Jest problemem gospodarczym.

Roczne straty finansowe dla budżetu Unii Europejskiej i jej państw członkowskich z tytułu niepobranych należności podatkowych Biuro OLAF Komisji Europejskiej (Europejskiego Urzędu ds. Zwalczania Nadużyć Finansowych) szacuje na co najmniej 10 mld euro, natomiast Europol (Europejski Urząd Policji) ocenia na 12,5 mld euro. Ministerstwo Finansów i Służba Celna w „Strategicznym Planie Kontroli na 2014 r.” straty krajowego budżetu z tytułu niepobranej akcyzy na papierosy szacowały na poziomie 2,7 mld zł, zaś w przypadku tytoniu do palenia, cygar
i cygaretek – na 1,9 mld zł (łącznie 4,6 mld zł). Dodatkowo wprowadzanie na rynek tytoniu bez akcyzy generuje straty finansowe przedsiębiorców spowodowane nieuczciwą konkurencją
i spadkiem sprzedaży wyrobów legalnych.

2. Stanowi zagrożenie dla zdrowia obywateli.

Palenie tytoniu należy do najważniejszych czynników zwiększających ryzyko nowotworów oraz chorób układu krążenia i układu oddechowego. Jeżeli dodamy do tego konsumpcję wyrobów gorszej jakości niewiadomego pochodzenia, zagrożenie staje się jeszcze większe. Nielegalny obrót wyrobami tytoniowymi szkodzi także politycznym inicjatywom ukierunkowanym na ograniczenie konsumpcji wyrobów tytoniowych (w szczególności wśród grup szczególnie podatnych, takich jak młodzież i osoby o niskich dochodach). Jak pokazują badania, odsetek dorosłych osób palących w Polsce nie ulega istotnym zmianom, pomimo spadku popytu na legalne wyroby tytoniowe, za co odpowiedzialna jest szara strefa.

3. Jest zagrożeniem dla prawa i porządku publicznego.

Nielegalny handel wyrobami tytoniowymi jest działalnością niskiego ryzyka, która przynosi wysokie zyski i w związku z tym jest szczególnie atrakcyjna dla zorganizowanych grup przestępczych, co sprzyja wzmacnianiu już istniejących i powstawaniu nowych szajek, oddziałujących w negatywny sposób na różne obszary funkcjonowania państwa i stanowiących zagrożenie dla bezpieczeństwa narodowego. Poza tym produkcja, handel i konsumpcja wyrobów tytoniowych jest regulowana przez polskie i unijne prawo zgodnie z potrzebami ochrony zdrowia, a wyroby tytoniowe z nieoficjalnego źródła nie są produkowane zgodnie z wymogami prawodawstwa tytoniowego.

Niezgodny z przepisami handel wyrobami tytoniowymi nie ogranicza się tylko do UE, ale jest problemem ogólnoświatowym. Szacuje się, że 12% globalnego handlu papierosami wynika
z nielegalnego obrotu. Polska ze względu na swoje położenie geograficzne jest zarówno krajem docelowym, krajem pochodzenia nielegalnych wyrobów tytoniowych, jak też krajem tranzytowym dla nielegalnych papierosów przeznaczonych na rynki zachodniej UE. Wielkość szarej strefy wyrobów tytoniowych trzy lata temu szacowana była na ok. 13% całego rynku, obecnie jest to ok. 25%,
a w województwach wschodnich nawet 50% całości sprzedaży. Z uwagi na systematyczny wzrost niezgodnego z prawem handlu wyrobami tytoniowymi, niezbędne jest podjęcie działań prewencyjnych, służących przede wszystkim ograniczeniu przemytu papierosów i szlaków tranzytowych na obszarze Polski oraz nielegalnej produkcji wyrobów tytoniowych w kraju, realizowane przede wszystkim przez Służbę Celną, Straż Graniczną, Policję i organy kontroli skarbowej.

Wspierając wysiłki służb mundurowych w tym zakresie, Państwowa Inspekcja Sanitarna jako instytucja stojąca na straży zdrowia publicznego, włącza się w realizację polityki ograniczenia konsumpcji wyrobów tytoniowych pochodzących z nielegalnych źródeł poprzez prowadzenie działań informacyjno-edukacyjnych, służących uświadamianiu o skutkach zdrowotnych narażenia na dym tytoniowy.

 Opracowano na podstawie:

1. Ramowa Konwencja Światowej Organizacji Zdrowia o Ograniczeniu Użycia Tytoniu
2. Komunikat Komisji Do Rady I Parlamentu Europejskiego „Intensyfikacja walki z przemytem papierosów i innymi formami nielegalnego handlu wyrobami tytoniowymi — Kompleksowa strategia UE”
3. Nielegalny obrót wyrobami tytoniowymi w Polsce w latach 2011-2012 (www.mf.gov.pl)
4. Strategia działania Służby Celnej w zakresie zwalczania przemytu i nielegalnego obrotu wyrobami tytoniowymi na lata 2012-2015 (www.mf.gov.pl)
5. Przemyt papierosów w Polsce i krajach ościennych (www.mf.gov.pl) 

Konkurs wiedzy na temat HIV i AIDS
dla kobiet w ciąży lub planujących ciążę organizowany w ramach kampanii edukacyjnej
„Jeden test. Dwa życia. Zrób test na HIV. Dla siebie i swojego dziecka™”

Krajowe Centrum ds. AIDS, agenda Ministra Zdrowia, ma przyjemność zaprosić Panie do wzięcia udziału w Konkursie wiedzy na temat HIV i AIDS dla kobiet w ciąży lub planujących ciążę organizowanym w ramach kampanii edukacyjnej „Jeden test. Dwa życia. Zrób test na HIV. Dla siebie i swojego dziecka™”.

Ideą Konkursu jest popularyzacja wiedzy na temat HIV i AIDS oraz zwiększenie świadomości dotyczącej testowania w kierunku HIV wśród kobiet, a dzięki temu zmniejszenie liczby zakażeń HIV wśród nowo narodzonych dzieci.

W konkursie mogą brać udział młode mamy, kobiety planujące macierzyństwo oraz inne kobiety w wieku prokreacyjnym.

Przedmiotem konkursu jest wykazanie się wiedzą na temat HIV i AIDS w kontekście macierzyństwa przez udzielenie odpowiedzi na pytania konkursowe umieszczone na stronie internetowej http://www.aids.gov.pl/kampanie/1test.2zycia/ w Strefie dla kobiet.

Zgłoszenia do konkursu można przesyłać na adres konkurs@centrumaids.pl do 22 maja 2015 r.

26 maja wśród wszystkich prawidłowo wypełnionych zgłoszeń Krajowe Centrum ds. AIDS wylosuje 50 Pań, które otrzymają nagrodę – książkę „Córeczka” autorstwa Liliany Fabisińskiej.

Zamieszczony na stronie Regulamin określa szczegółowo warunki uczestnictwa w konkursie.

Zapraszamy do odwiedzenia strony kampanii „Jeden test. Dwa życia. Zrób test na HIV. Dla siebie i swojego dziecka™” – znajdują się na niej informacje, które pomogą w udzieleniu prawidłowych odpowiedzi w teście wiedzy.

Zapraszamy Panie do udziału w konkursie!

Krajowe Centrum ds. AIDS

Agenda Ministra Zdrowia

Dodatkowych informacji w tej sprawie udziela:

Anna Kaczmarek, a.kaczmarek@aids.gov.pl, tel. 22 331 77 81

Ogólnopolska kampania  społeczna

„Nie pozwól odlecieć swojemu szczęściu”

         Celem kampanii jest zwiększenie wiedzy na temat skutków zdrowotnych używania substancji psychoaktywnych, a także ograniczenie ich stosowania. Główną  grupą docelową kampanii są kobiety w wieku prokreacyjnym, ciężarne ich rodziny i bliscy.

        Według badań GIS z 2012 r. 2,2 % polskich kobiet w ciąży przyjmuje środki uspakajające lub nasenne, 7% pali papierosy, a aż 10,1% spożywa alkohol. Dodatkowo 22,5% ciężarnych jest codziennie narażonych na wdychanie dymu tytoniowego w domu.

        O ile 90,2% kobiet  jako wysoki czynniki ryzyka dla rozwijającego się płodu, uznaje palenie tytoniu to świadomość na temat szkodliwości picia alkoholu jest dużo niższa. Nadal wiele Polek uważa, że picie niewielkich ilości alkoholu w trakcie ciąży nie jest szkodliwe dla płodu (2,5% ).Niektóre z nich są zdania, że picie dużych ilości alkoholu nie jest w ogóle ryzykowne.

        Niepokojący jest również fakt, że aż 56,5% kobiet ciężarnych nie uzyskało od lekarza informacji  na temat skutków spożycia alkoholu w ciąży. Co gorsza 1,4% Polek dowiadywało się w gabinecie lekarskim, że picie małej ilości  alkoholu w ciąży jest dopuszczalne lub nawet zalecane. W konsekwencji w 2012 r. u 0,5% badanych dzieci z wadami wrodzonymi stwierdzono cechy alkoholowego zespołu płodowego ( FAS) w postaci m.in. niedorozwoju płytek paznokciowych, krótkich szpar powiekowych, braku rynienki nosowo-wargowej, zeza, cienkiej górnej wargi i krótkiej szyi.

      Kampania trwać będzie do końca 2016 r.

Więcej informacji znajduje się na stronie internetowej http://www.zdrowiewciazy.pl

„PROFILAKTYCZNY PROGRAM W ZAKRESIE PRZECIWDZIAŁANIA UZALEŻNIENIU
OD ALKOHOLU, TYTONIU I INNYCH ŚRODKÓW PSYCHOAKTYWNYCH”

realizowany w ramach Szwajcarsko-Polskiego Programu Współpracy

Główny Inspektor Sanitarny we współpracy z Państwową Agencją Rozwiązywania Problemów Alkoholowych, Krajowym Biurem ds. Przeciwdziałania Narkomanii, Instytutem Medycyny Pracy im. Prof. J.Nofera w Łodzi oraz Instytutem Medycyny Wsi im. W. Chodźki w Lublinie w ramach zawiązanego partnerstwa rozpoczął realizację Profilaktycznego programu w zakresie przeciwdziałania uzależnieniu od alkoholu, tytoniu i innych środków psychoaktywnych współfinansowanego w ramach Szwajcarsko-Polskiego Programu Współpracy.

Program potrwa 5 lat, a jego głównym celem będzie ograniczenie używania substancji psychoaktywnych przez kobiety w wieku prokreacyjnym. W ramach programu zorganizowane zostaną: szkolenia dla personelu medycznego oraz nauczycieli, programy edukacyjne dla szkół ponadgimnazjalnych oraz zakładów pracy, a także elektroniczna platforma edukacyjną i kampania społeczna.

Badanie GIS z 2009 roku pokazało, że wśród kobiet palących w ciąży odsetek wcześniaków wyniósł 11%, a u nigdy nie palących 7%. Kobiety palące rodziły dzieci z niedowagą dwukrotnie częściej (12%). Kobiety nigdy niepalące rodziły dzieci o niskiej wadze urodzeniowej jedynie w 5%.

Do najczęstszych skutków picia alkoholu przez ciężarne należały: przedwczesny poród u 11% (wśród niepijących badanych przedwczesny poród wystąpił u 8% kobiet), niska waga urodzeniowa u 14% dzieci (wśród dzieci matek niepijących było to 6%), niższa punktacja w skali Apgar. Wady wrodzone miało aż 16% dzieci matek pijących alkohol w czasie ciąży, u pozostałych dzieci stwierdzono tylko w 2% występowanie tych wad.

Główny Inspektorat Sanitarny oraz pozostali Partnerzy Programu zakładają, że wielopłaszczyznowe działania szkoleniowe i edukacyjne oraz kilkuletnia kampania społeczna przyczynią się do zmiany zachowań zdrowotnych przyszłych matek oraz poprawy zdrowia ich potomstwa.